随着国民健康意识的提升，体重管理已成为备受关注的公共健康话题。数据显示，我国成年人超重问题日益凸显，不合理的体重状态不仅影响生活质量，也可能带来一系列健康挑战。关注体重平衡，培养科学的生活方式，正成为越来越多人的共识。
不妨审视一下自己的日常 —— 那些因饮食不规律、缺乏运动积累的脂肪，或许正悄悄影响着身体状态。我国常用体质指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度的标准：BMI 在 18.5~24 之间为健康范围，24~28 属于超重，≥28 则为肥胖，其中还可根据数值进一步区分不同程度的肥胖状态。
很多人困惑：“明明吃得不多，为什么还是胖？” 其实，体重与代谢、饮食习惯等多种因素相关。肠道作为人体重要的消化吸收器官，其状态与身体代谢密切相关。当饮食中膳食纤维摄入不足、肠道蠕动减缓时，可能导致代谢循环不畅，进而影响身体状态。
现代生活中，精制食品、含糖饮料的普及，使得很多人每日膳食纤维摄入量远低于建议值（25~30 克），而充足的膳食纤维有助于维持肠道正常运转。天然果蔬中富含膳食纤维和多种有益成分，比如菠萝中的蛋白酶有助于促进蛋白质消化，芒果中的可溶性纤维能辅助肠道蠕动，猕猴桃、百香果等也含有丰富的营养元素，这些都是均衡饮食中不可或缺的部分。
展开剩余65%不过，仅靠单一食物难以满足身体需求，尤其是忙碌的现代人，很难保证每日摄入足量多样的果蔬。因此，将多种天然果蔬合理搭配，通过科学工艺保留其营养成分，成为便捷补充营养的一种方式。例如，一些以菠萝、芒果、蓝莓、猕猴桃等为原料制成的健康食品，为人们提供了补充膳食纤维的新选择，帮助维持日常饮食的均衡。
值得注意的是，体重管理的核心在于 “均衡”—— 既要保证营养摄入的多样性，也要结合适量运动和规律作息。无论是通过调整饮食结构补充膳食纤维，还是坚持适度锻炼，只有长期保持健康的生活习惯，才能让身体处于良好状态。
关注体重，本质上是关注生活的平衡与质量。从一份丰富的果蔬餐开始，从每天的适度运动做起，让健康理念融入日常，才能真正实现身体与生活的良性循环。
“均衡补给站” 果蔬是肠道健康的好帮手
天然果蔬中富含膳食纤维和多种活性成分，能为肠道健康提供助力，也是均衡饮食中不可或缺的部分：
菠萝中含有蛋白酶，这种成分有助于促进蛋白质的消化吸收，让食材中的营养更好地被利用；
芒果富含可溶性膳食纤维，能辅助肠道蠕动，帮助维持肠道正常运转；
重瓣红玫瑰含有单宁酸等成分，有研究显示其可能对肠道菌群环境起到有益作用；
猕猴桃中含有的活性成分能为消化过程提供支持；
百香果籽带有可咀嚼的纤维粒，丰富的膳食纤维有助于肠道保持活力。
这些天然果蔬各有优势，但要满足日常营养需求，需要多样化摄入。对于生活节奏快的现代人来说，每天吃够足量且多样的果蔬并非易事，往往难以达到理想的摄入标准。
为此，将菠萝、芒果、乌梅、重瓣红玫瑰、蓝莓、百香果、蔓越莓、猕猴桃、沙棘叶等 34 种天然果蔬进行科学搭配，经长时间发酵工艺制成的【五通均补・果蔬酵素压片糖果】（果酵 soul），为补充果蔬营养提供了一种便捷选择，有助于帮助身体更好地消化吸收食物中的营养成分。
蜜邦甄选曾对 300 位有 “大肚腩” 且存在排便困扰的人群进行观察，发现他们在食用果酵 Soul 一段时间后，超过 95% 的人排便情况得到改善，腰围也有不同程度的缩减（范围在 2-4cm）。这也从侧面说明，肠道状态的改善与身体轻盈感的提升存在一定关联。
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